NUTRICIÓ I DIETÈTICA
La nostra nutricionista t’ofereix una dieta personalitzada centrada en aliments cardiovasculars com ara cereals integrals, fruites, verdures, llegums, peix i fruita seca, adaptada a la teva constitució física i objectius de salut, a més de proporcionar-te consells professionals i receptes saludables per mantenir hàbits dietètics beneficiosos.
Per què hauries de demanar cita amb nosaltres?
Per què hauries de demanar cita amb la nostra nutricionista @ariroviranutricio?
1️⃣ Avaluarà la teva constitució física i personalitzarà la teva dieta:
Segons el teu tipus de cos, percentatges de greix, musculatura, pes corporal, mesures antropomètriques i altres dades importants, prepararà un pla nutricional per a tu.
2️⃣ T’ajudarà a assolir el teu objectiu:
Quin és el teu? ¿Perdre pes? ¿Perdre greix? ¿Guanyar musculatura? ¿Millorar la digestió i reduir els malestars estomacals? ¿Vols ser vegetarian o vegà i no saps com fer-ho? ¿O potser vols organitzar els àpats i millorar la teva alimentació? Diga’m el teu objectiu i t’ajudaré a complir-lo!
3️⃣ Et donarà consells professionals:
Tan útils com recomanacions per quan surtis a sopar fora i no afecti al teu objectiu. ¡O idees de snacks quan t’ataqui la gana de sobte!
4️⃣ Et guiarà per mantenir uns hàbits saludables:
Canviar poc a poc alguns hàbits que poden afectar a la salut, com fomentar la pràctica esportiva, reduir el consum de sucres, substituir alguns aliments per altres opcions més sanes, etc.
5️⃣ Et donarà receptes molt Bones:
¿En alguna dieta havies vist que t’incloguessin paella el cap de setmana? ¿O una pizza? ¡Amb la nostra nutricionista tot és possible! Ella et donarà les millors receptes per no prohibir-te res i al mateix temps menjar saludablement.
Què inclou la primera visita de Nutrició?
La nostra nutricionista @ariroviranutricio té com a objectiu conèixer el teu cas i ajudar-te a assolir els teus objectius.
Per aconseguir-ho, es realitza una entrevista nutricional 📝 per conèixer el teu estil de vida, hàbits alimentaris, tipus de treball, preferències alimentàries, al·lèrgies o intoleràncies, malalties, medicació i, sobretot, saber quins són els objectius.
Tenir clars els objectius és fonamental per utilitzar-los com a punts de motivació 💪🏼
A més, es realitza un estudi de la composició corporal complet que consisteix en:
– Pesar
– Prendre mesures antropomètriques corporals 📏
– Estudi de la composició corporal, mitjançant un analitzador d’impedància bioelèctrica que ens calcula el % de greix, % massa muscular, aigua corporal, entre altres valors importants que cal tenir en compte per abordar el cas.
Amb tota aquesta informació, la nostra nutricionista et prepararà el pla nutricional personalitzat, adequat per a tu i adaptat als teus gustos.
D’aquesta manera, et sentiràs còmode amb el menú, crearàs adherència al pla i gaudiràs del camí, obtenint bons resultats! 💯
🍽️ La dieta es basa en una alimentació saludable, variada, divertida, fàcil de fer i equilibrada. Els menús et sorprendran! 😉
A més, es prepara la llista de la compra per així facilitar l’organització dels àpats 🙌🏼
NO HO PENSIS! DEMANA CITA I DEIXA FISIOBAT T’AJUDE! MAI ABANS FER DIETA HAVIA ESTAT TAN FÀCIL AMB AQUEST MÈTODE 💥
🥑🍝🍅🍗🥗🍳
nutri cardio tip
Cada setmana un nou hàbit cardiosaludable de la nostra Dietista Nutricionista @ariroviranutricio
És molt important seguir els consells mèdics, prendre la medicació que ens han prescrit, tenir una vida activa, fer rehabilitació cardíaca i sobretot tenir bons hàbits d’alimentació. Per això la nostra especialista en nutrició cardiosaludable ens donarà cada setmana un consell o “tip” per millorar la nostra Salut Cardiovascular ❤️
Comenta qualsevol dubte o experiència que ens vulguis explicar i ens posarem en contacte el més aviat possible
O pots reservar cita amb Ariadna per aquí, per whatsapp (930255728) o per la web
